Kaffee: Risiken

Kaffee hat nicht nur gute Seiten, er birgt auch einige Risiken.

Bedenken Sie auch die Nebenwirkungen des schwarzen Muntermachers:

Saurer Magen

Viele Menschen klagen nach dem Kaffeegenuss über Sodbrennen. Dagegen gibt es ein simples Rezept: Kaffee nie auf leeren Magen trinken! Denn nur dann stößt er sauer auf.

Knochenstoffwechsel

Vor allem Frauen sollten in puncto Kaffee nicht zu sehr über die Stränge schlagen. Die Gerbstoffe des Kaffees binden nämlich Kalzium und blockieren so die Aufnahme des Minerals im Körper. Mögliche Folge: Osteoporose – brüchige Knochen –, besonders nach den Wechseljahren. Frauen, die stets auf eine gute Kalziumversorgung achten, haben bei maßvollem Kaffeekonsum aber kein nennenswert erhöhtes Risiko. Experten empfehlen, Kaffee immer mit etwas kalziumhaltiger Milch zu trinken.

Gelenkrheumatismus

Unter den „normalen“ Kaffeetrinkern, die etwa vier Tassen täglich trinken, haben doppelt so viele Gelenkrheumatismus,wie Kaffee-Abstinenzler.

Schwangerschaft

Ein Übermaß an Kaffee kann eine Befruchtung hinauszögern oder sogar verhindern. Auch Schwangere und Stillende sollten ihren Kaffeekonsum drosseln. Föten und Säuglingen fehlt nämlich noch ein Enzym, welches Koffein im Körper abbauen kann. Deshalb ist bei Ungeborenen und Säuglingen die Wirkung des Koffeins besonders stark.