Ernährungstipps: Ein Tag sollte umfassen

Mit echten Lebensmitteln können Sie sich ganz einfach versorgen. Ein Tag sollte

• 2 Gläser frisch gepressten Saft,

• 2 Äpfel,

• 3 Möhren,

• 1 Portion Salat und

umfassen. So bekommen Sie alle Vitamine und Mineralstoffe, die Sie brauchen – und noch viel mehr: Sie führen Ihrem Körper Antioxidantien zu. Diese fangen die freien Radikalen, die sonst in Ihrem Körper großen Schaden anrichten könnten, und schützen Sie so vor Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes und sogar Krebs. In einem einzigen Apfel sind schon rund 60.000 dieser gesund erhaltenden Stoffe enthalten. Wollen Sie sich diese einfach so entgehen lassen?