Diät: Trennkost einfach kalorienärmer

Eine Studie der Universität Genf hat ergeben, dass Menschen, die sich strikt an das Prinzip der Trennkost halten, tatsächlich abnehmen. Das liegt aber bei weitem nicht daran, das Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt werden, sondern daran, dass die Trennkost aufgrund des großen Obst- und Gemüseverzehrs einfach kalorienärmer ist. Das können Sie aber auch mit normaler Kost erreichen, wenn Sie zum Beispiel Ihr Frühstück durch reichlich Obst ersetzen oder zu Mittag einen Salatteller essen.