Diät: Persönliches Idealgewicht?

Ein altbekanntes Phänomen: Sie machen eine Diät und nehmen 20 Pfund ab – nur um 6 Monate später wieder das alte Gewicht zu haben. Ist es möglich, daß Ihr Körper einfach fett sein möchte?

Einige Forscher vermuten, daß jeder Mensch sein eigenes Idealgewicht hat. Dieser Theorie zufolge gleicht Ihr Körper jedesmal, wenn Sie an Gewicht zu- oder abnehmen, die Kalorienmenge so an, daß Ihr Körper letztendlich wieder sein Idealgewicht erreicht.

In der Ausgabe des New England Journal of Medicine vom 9. März 1995 stellten die Forscher weitere Untersuchungsergebnisse vor, wonach es möglicherweise ein naturbedingtes Idealgewicht gibt. Die Studie ergab, daß Erwachsene, die nach übermäßigem Essen an Gewicht zunahmen, mehr Kalorien verbrannten. Dies deutet darauf hin, daß der Körper versucht, sein ursprüngliches Gewicht wieder herzustellen. Unterernährte Erwachsene, die an Gewicht abnahmen, verbrauchten weniger Kalorien.

Diese Studie beendet noch nicht die kontroverse Diskussion um das Idealgewicht. Sie besagt jedoch, daß die einzige Möglichkeit, auf Dauer Gewicht zu verlieren, möglicherweise darin besteht, Sport zu treiben.

Angenommen, Sie möchten wieder 20 Pfund abnehmen. Anstelle einer reinen Schlankheitskur treiben Sie nun zusätzlich Sport. Der Theorie vom Idealgewicht zufolge senkt Ihr Körper zwar immer noch seinen Energieverbrauch. Die Kalorien, die bei regelmäßiger körperlicher Bewegung verbrannt werden, gleichen den Idealgewichts-Mechanismus so aus, daß Sie Ihr neues, reduziertes Gewicht beibehalten.