Diät: Nur magere Erfolge
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160 Übergewichtige, die im Schnitt 100 kg wogen, sollten ein Jahr lang eine der gerade aktuellen Diäten einhalten, z. B. die Atkins-Diät (viel Fett, wenig Kohlenhydrate), die Ornish-Diät (vegetarisch, wenig Fett), die Zone-Diät (ungesättigte Fettsäuren, Vollkornprodukte) oder eine kalorienarme Diät.
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Doch egal, welche Diätform die Teilnehmer wählten: Die Erfolge waren in allen Fällen ähnlich mager. Mindestens einem Drittel der Teilnehmer gelang es nicht, überhaupt das ganze Jahr durchzuhalten. Und die, die es schafften, verloren mit keiner Diät mehr als 7 kg Gewicht.
Um wirklich abzunehmen, sind solche Diätvorschriften wenig hilfreich. Wichtiger ist es, wie in unserem Spezialreport ausführlich geschildert, dass Sie sich viel bewegen, mögliche „Sünden“ im Essverhalten erkennen und abstellen sowie den Kontakt zu anderen Abnehmwilligen suchen.
