Diät: Finger weg von Schlankheitsmitteln
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| Lassen Sie sich nicht von der Werbung für Schlankheitsmittel blenden! | ||
|---|---|---|
| Art | Wirkung | Unsere Meinung dazu |
| Medikamente, z. B. Xenical | Die Fettverdauung im Darm wird gehemmt. Das Fett wird so einfach wieder ausgeschieden. Es kann zu heftigen Fett Durchfällen kommen. | Nur eingeschränkt empfehlenswert für Menschen mit BMI über 30. Es erfolgt keine Veränderung des Essverhaltens, nach dem Absetzten kommt dann der Jo Jo Effekt. |
| Abführmittel | Sie beschleunigen die Darmpassage, angeblich soll so die Nahrung nicht völlig verstoffwechselt werden. Das stimmt aber nicht, da die Mittel im Dickdarm wirken, wo die Verdauung schon abgeschlossen ist. | Nicht empfehlenswert. Es kann zur Störung des Flüssigkeitshaushalts, zu Muskelschäden und zu Funktionsstörungen von Herz und Niere kommen. Problem ist auch die Gewöhnung und daraus resultierende Darmträgheit. |
| Ballaststoffe/ Quellmittel | Pflanzliche oder tierische Pflanzenfasern sollen im Magen aufquellen und so für eine Sättigung sorgen. | Nicht empfehlenswert. Sie stellen Ihr Essverhalten nicht um, daher droht nach dem Absetzen der Jo Jo Effekt. Es kann zum Darmverschluss kommen, wenn Sie zu wenig trinken. |
| Entwässerungs-mittel | Die enthaltenen Pflanzen-bestandteile, zum Beispiel Birkenblätter oder Brennnesseln, sind harntreibend. In den ersten Tagen verlieren Sie dadurch viel Wasser und damit Gewicht. | Nicht empfehlenswert. Sie greifen durch den Wasserverlust Ihre Muskeln an. Daher schwächen Sie Ihren Körper an der falschen Stelle. |
| Formuladiäten | Industriell hergestellte Pulver, die zu Shakes angerührt werden, ersetzen eine oder alle Mahlzeiten. Sie entsprechen § 14a der Diätverordnung und enthalten daher alle wichtigen Stoffe. | Eingeschränkt empfehlenswert. Sie sind nur bei starkem Übergewicht angebracht und sollten unter ärztlicher Kontrolle angewandt werden. Es muss eine Ernährungsschulung erfolgen, damit Sie nach Ende der Formula-Phase Ihre Ernährungs-gewohnheiten umstellen. |
| Pflanzliche Präparate (Enzym- oder Kräuterpillen) | Solche Produkte enthalten verschiedenartige Pflanzenauszüge -sie sollen laut Herstellerversprechen wahre Wunder bewirken. | Nicht empfehlenswert. Wissenschaftliche Beweise für diese Mittel gibt es nicht – es gibt einfach keine Diät Wunder Pille. |
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