Diät: Allgemeines
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In Deutschland gibt es so viele Übergewichtige wie nie zuvor, und die Tendenz ist steigend. Daher steigt auch die Zahl derer, die eine Diät machen, immer mehr an. Einer aktuellen Umfrage zufolge hat im letzten Jahr jeder 6. Deutsche versucht abzunehmen. Annähernd 70 % sind gescheitert. Jeder Zehnte bringt nach einer Diät sogar mehr Pfunde auf die Waage als davor. Dies passiert nicht zuletzt deshalb, weil sich immer noch Diätmythen halten. Fallen Sie darauf nicht herein!
Abnehmen ohne zu hungern, das Essen genießen und trotzdem Gewicht verlieren - nur ein Wunschtraum?
Keineswegs, sondern der einzig Erfolg versprechende Weg zum Traumgewicht.Es gibt nur zwei Vorraussetzungen, die Sie erfüllen müssen:
- Sie müssen Ihre Ernährung umstellen - viel Obst und Gemüse, möglichst fettarm essen und die Süßigkeiten und Chips öfter einmal stehen lassen.
- Treiben Sie Sport - langsam aber lange ist hier das Motto. Täglich eine halbe Stunde langsames Joggen hilft Ihnen, Pfunde purzeln zu lassen.
Das trotzdem so viele Menschen an Diäten scheitern, liegt an Diät-Mythen. Weit verbreitete Irrtümer führen allzu oft auf den Holzweg.
