Die DASH-Diät wurde nach der Studie "Dietary Approches to Stop Hypertension" (DASH) entwickelt. Über 8 Wochen richteten sich die Teilnehmer nach einem von 3 Ernährungsplänen...

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1 Glas (150 ml) naturreiner oder selbst gepresster Frucht- bzw. Gemüsesaft gilt als 1 Portion Obst bzw. Gemüse...

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Die DASH-Diät kann Ihre Gesundheit noch auf andere Weise verbessern. Obst und Gemüse können das Risiko für manche Krebsformen herabsetzen...

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So nutzen Sie die DASH-Diät in Ihrer täglichen Ernährung...

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