DASH-Diät

Ein neuer Essensplan, die sogenannte DASH-Diät, kann Ihnen helfen Bluthochdruck vorzubeugen oder sogar zu senken. Weitere Vorteile der DASH-Diät erhalten Sie hier.

DASH-Diät | Turnschuh aus Salat |© Fotolia | Liddy Hansdottir

DASH-Diät: Allgemeines

DASH-Diät | Stethoskop |© Fotolia | Gina Sanders

Die DASH-Diät wurde nach der Studie "Dietary Approches to Stop Hypertension" (DASH) entwickelt. Über 8 Wochen richteten sich die Teilnehmer nach einem von 3 Ernährungsplänen...

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DASH-Diät: So fällt der Einstieg leichter

DASH-Diät | Tomatensaft |© Fotolia | Yvonne Bogdanski

1 Glas (150 ml) naturreiner oder selbst gepresster Frucht- bzw. Gemüsesaft gilt als 1 Portion Obst bzw. Gemüse...

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Sylvia Schneider
Sylvia Schneider
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DASH-Diät: Senkt Krebsrisiko

Die DASH-Diät kann Ihre Gesundheit noch auf andere Weise verbessern. Obst und Gemüse können das Risiko für manche Krebsformen herabsetzen...

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DASH-Diät: Tägliche Ernährung

So nutzen Sie die DASH-Diät in Ihrer täglichen Ernährung...

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