Ernähren Sie sich rückengesund!
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich
vom 7. Juli 2011, 10:00 Uhr
GNL5356
Eigentlich mag man nicht glauben, dass unsere Ernährung irgendeinen Einfluss auf das Wohlbefinden unseres Rückens haben soll. Doch schon beim Thema Übergewicht ist offensichtlich, dass es sehr wohl einen Zusammenhang geben muss. Denn wer unnötig viel Gewicht mit sich herumträgt, mutet auch seinem Rücken als tragende Säule allerhand zu.
Darüber hinaus gibt es etliche Vitalstoffe, deren positiver Einfluss auf die Rückengesundheit längst nachgewiesen ist.
Dazu gehören beispielsweise die Vitamine des B-Komplexes, Vitamin C, D und E sowie die Mineralstoffe Magnesium und Kalzium. Das frei erhältliche Methylsulfonylmethan (MSM) entspannt Muskeln und Bänder, Glukosamin und Chondroitin festigen die Knorpelsubstanz.
Als natürlicher Schmerzlinderer gilt die Teufelskralle, genauer gesagt, das Präparat, das aus ihrer Wurzel gewonnen wird. Nach Untersuchungen der Universität Freiburg wirkte das Präparat sogar besser als ein vergleichbares synthetisches Schmerzmittel. Teufelskralle gibt´s z.B. als Tabletten in der Apotheke.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von U Furkert (07.07. 2011 13:14 Uhr):
Ernähre mich vorwiegend mit Obst und Gemüse. Desweiteren bevorzuge ich Vollkornprodukte. Naturjoghurt mit frischem Obst. Trinke am Tag 2 bis2,5 l Wasser und Tee. Vermeide zuviel Süßes zu mir zu nehmen. Ich bemühe mich von meiner Seite um eine gesunde Lebensweise. Bewege mich viel, um nicht steif zu werden. Ich sage mir immer - was man selbst tun kann, um seine Gesundheit zu erhalten, sollte man tun.
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