Erleichtern Sie sich Ihren Arbeitstag mit diesen Anti-Stress-Tipps
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich zum Thema Stress
vom 25. November 2010, 10:00 Uhr
GNL5356
Stress am Arbeitsplatz ist kaum vermeidbar. Wie Sie richtig damit umgehen, sage ich Ihnen gleich.
Was Sie tun können, wenn es „nach neu" riecht und weshalb Sie sich jetzt täglich ein Glas Beerensaft gönnen sollten.
Viel Spaß beim Lesen!
Dr. Dietmar Kowertz
Erleichtern Sie sich Ihren Arbeitstag mit diesen Anti-Stress-Tipps
Extreme Stresssituationen am Arbeitsplatz treten oft unvermittelt auf. Lassen Sie sich nicht davon vereinnahmen, sondern schaffen Sie ein Ventil, mit dessen Hilfe der Druck entweichen kann.
Tipp 1: Atmen Sie tief durch. Atmen Sie durch die Nase ein, die Lippen sind dabei leicht geöffnet. Atmen Sie durch den Mund wieder aus, die Zähne liegen dabei nahezu aufeinander.
Tipp 2: Machen Sie bei geöffnetem Fenster ein paar Kniebeugen.
Tipp 3: Laufen Sie im Treppenhaus ein, zwei Stockwerke hinauf und wieder hinunter.
Tipp 4: Gehen Sie 10 Minuten im Grünen spazieren.
