Entlasten Sie an Steinbocktagen Ihre Gelenke

An den letzten beiden Tagen im Februar steht der Mond im Zeichen des Steinbocks. Diesem Zeichen sind Ihre Gelenke zugeordnet - das bedeutet, alles, was Sie Ihren Gelenken jetzt Gutes tun, wirkt sich doppelt so stark und wohltuend aus.

Warum also stärken Sie nicht einmal Ihre Gelenke? Möglich ist dies zum Beispiel mit Gymnastik. Aber nicht nur die klassischen Gymnastikübungen haben diesen Effekt. Auch Yogaübungen sind besonders geeignet, Muskeln und Sehnen zu dehnen und so für eine Gelenkentlastung zu sorgen.

Alternativ dazu können Sie auch Schwimmen gehen oder vielleicht Wassergymnastik machen. Diese gibt es mittlerweile in den unterschiedlichsten Formen: Als Aquajogging, also Laufen im Wasser, als Aerobic zu flotter Musik und natürlich in der klassischen Form, als Gymnastik, aufgepeppt eventuell durch Hilfsmittel wie Poolnudeln.

Die Wassersportarten sind eine echte Wohltat für Ihre Gelenke - denn diese müssen Ihr Körpergewicht nicht selbst tragen und werden dadurch entlastet.