Ein Quarkwickel hilft Ihren angegriffenen Schleimhäuten

Bei einer Verschleimung der Atemwege verschafft Ihnen ein Brustwickel mit Quark Erleichterung. Streichen Sie dazu eine ungefähr 1 cm dicke Schicht zimmerwarmen Quark auf ein Baumwolltuch, das etwas größer ist als Ihr Brustkorb. Legen Sie dieses Tuch auf ein größeres trockenes Tuch, das Sie oben und unten um das Quarktuch schlagen. Diese beiden Tücher legen Sie um den Brustkorb und schlagen einen breiten Schal zur Befestigung darüber. Der Quarkwickel bewirkt eine sanfte Entkrampfung der Bronchien.

Generell sollten Sie viel trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten - etwa 2 1/2 bis 3 l am Tag. Auch Kopfdampfbäder - etwa mit einigen Tropfen Lavendel-, Eukalyptus- oder Thymianöl - können Ihre Beschwerden lindern. Hustenbonbons und Kaugummi sorgen für vermehrte Speichelbildung. Der Speichel enthält Abwehrstoffe. Gurgeln Sie mit lauwarmen Salzwasser (1 Tl Salz auf 1/2 l Wasser). Sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit in den Räumen, in denen Sie sich aufhalten, und lüften Sie diese regelmäßig.