Durchblutungsfördernde Cremes: ein Flopp bei Sportschmerzen?
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 11. Oktober 2010, 05:00 Uhr
GNL5356
viele Sportler setzen sowohl zum Aufwärmen als auch zum Heilen bei kleineren Muskelfaserrissen, Verstauchungen und Schwellungen auf durchblutungsfördernde Cremes und Gels wie etwa Salben mit Capsaicin aus der Chilischote oder Salicylate. Gegen akute Schmerzen helfen diese jedoch gar nicht - allenfalls bei chronischen Beschwerden, wie britische Forscher jetzt herausfanden. In einer Meta-Analyse von 16 Studien schauten sich die Wissenschaftler vor allem Salben mit den äußerlich angewendeten Salicylaten an - Substanzen, die mit dem Aspirin-Wirkstoff ASS verwandt sind. Lediglich in vier Studien konnte eine bessere Wirkung als bei der Kontrollgruppe verzeichnet werden. Bei chronischen Schmerzen allerdings zeigten die Salben durchaus einen Effekt.
Das Fazit der Forscher: Tabletten helfen bei Schmerzen nach Sportunfällen besser als Salben. Entzündungshemmende Tabletten wie Aspirin- oder ASS-Tabletten halfen jedem Dritten, die Salben nur jedem Sechsten. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass auch Schmerzmittel mit Wirksubstanzen wie Diclofenac (zum Beispiel Voltaren®) rasch und „unbürokratisch" helfen. Meist ist sogar nur eine Tablette nötig, um den Schmerz zu lösen.
Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb
