Dieses Workout kurbelt Ihren Stoffwechsel an

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 30. September 2008, 05:00 Uhr

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Helmut Erb

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GNL5356

Sie liegen auf dem Rücken.
Legen Sie die Hände mit den Ballen seitlich an den Kopf, etwa 5 Zentimeter über den Ohren.
Ihre Fingerspitzen (die Hände sind dann etwas gekrümmt) liegen rechts und links vor der Mittelnaht des Schädels.
Mit sanftem Druck bewegen Sie gleichzeitig die rechte Schädelhälfte langsam und sanft nach vorn in Richtung Decke und die linke nach hinten in Richtung Boden.
Nun wechseln Sie die Seiten und wiederholen die Übung etwa zehn Mal.
Atmen Sie dabei ruhig weiter.

Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis