Diese Tipps erleichtern Ihnen den Alltag mit einer CED:
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell
vom 30. November 2011, 06:00 Uhr
GNL5356
- Eine spezielle Kost wird nicht empfohlen. Finden Sie Ihre persönliche Mischung heraus: Was tut Ihnen gut, was bekommt Ihnen nicht? Falls bei Ihnen eine Engstelle im Darm (Stenose) diagnostiziert wurde, sollten Sie mit der Aufnahme von Ballaststoffen vorsichtig sein.
- Probieren Sie aus, ob Ihnen kurzfristiges Heilfasten einen Linderungsschub verschafft.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung nach Absprache mit dem Arzt mit Vitaminen (vor allem Vitamin D und B12) und Mineralstoffen (vor allem Eisen und Magnesium).
- Bewegen Sie sich regelmäßig. Das unterstützt Ihr Immunsystem und sorgt für ein besseres Körpergefühl.
- Nehmen Sie regelmäßig kurze Sonnenbäder. In der Sonne bildet Ihr Organismus in der Haut Vitamin D.
- Lassen Sie sich von Ihrem Arzt Medikamente mit Probiotika und Prebiotika verschreiben, diese wirken sich heilend auf Ihre Darmflora aus.
- Bei Verstopfung oder Durchfall nehmen Sie regelmäßig Flohsamen zu sich.
- Alternative Heilweisen, die sich günstig auswirken, sind homöopathische Zubereitungen und Akupunktur. Positive Erfahrungen werden ebenso mit chinesischer Pflanzenmedizin, Ozontherapie, Eigenblutbehandlung und Bioresonanzverfahren gemacht.
- Versuchen Sie regelmäßige Entspannung in Ihren Alltag einzuplanen.
- Sprechen Sie offen über Ihre Erkrankung, keine falsche Scham, das belastet Sie nur unnötig.
- Trinken Sie Kamillen- oder Pfefferminztee. Sie enthalten krampflösende und entzündungshemmende Heilstoffe, die in Ihren Darm günstig wirken.
- Bei Bauchweh versuchen Sie es mit feuchtwarmen Bauchwickeln und Zubereitungen aus Schöllkraut.
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