Die homöopathische Sportapotheke: Was Ihnen wann helfen kann

von Helmut Erb

Die klassischen Homöopathen verwenden sehr viel Zeit darauf, für den einzelnen Menschen und seine speziellen Beschwerden die richtigen Mittel zusammenzustellen. Therapeuten ohne homöopathische Spezialausbildung bevorzugen die Komplexmittel-Therapie, bei der sie zwischen 3 und 8 Einzelmittel in meist niedrigen Potenzen kombinieren. Dabei hoffen sie, dass das richtige Mittel gegen die Beschwerden dabei ist. Klassische Homöopathen lehnen dies ab.

Zum Umgang mit homöopathischen Mitteln

Die Dosis und die Zeitdauer der Einnahme wird von den klassichen Homöopathen nur für den Einzelfall angegeben. Sie richtet sich nach den Symptomen und dem Erfolg der Behandlung. Für eine Selbstbehandlung mit homöopathischen Mitteln aus der Apotheke gilt die Faustregel: Die Potenzen D3 und D6 sollten Sie dreimal täglich insgesamt drei Wochen lang einnehmen. Erwachsene jeweils fünf, Kinder drei Kügelchen.

Die Potenz D12 wird zweimal täglich genommen, ebenfalls für drei Wochen. Erwachsene fünf, Kinder drei Kügelchen. Die Symptome sollten sich nach zwei bis drei Wochen bessern. Spüren Sie dann keine Besserung, legen Sie erst einmal eine Woche Pause ein. Anschließend können Sie noch einmal einen dreiwöchigen Behandlungszyklus einlegen.

So könnte Ihre homöopathische Sportapotheke aussehen

Brechdurchfall: Okoubaba (Westafrikanische Pflanze) D3
Grippaler Infekt: Aconitum (Blauer Eisenhut) D6
Hautausschlag: Bella donna (Tollkirsche) D6
Kreislaufschwäche: Apis mellifica (Honigbiene) D6
Magenbeschwerden: Veratum album (Weißer Germer) D6
Schmerzen: Pulsatilla (Wiesen-Küchenschelle) D6
Schnupfen: Bryonia cretica (Rotbeerige Zaunrübe) D6
Stress und Überlastung: Ferrum phosphoricum (Eisen-Phosphat) D6
Ärger und Wut: Cocculus (Kockelskörner) D6, China (Chinarinde) D6, Acidum phosphoricum (Phosphorsäure) D12
Angstgefühle, Lampenfieber: Nux vomica (Brechnuss) D12, Chamomilla (Kamille) D12
Nervosität und Reizbarkeit: Argentum nitricum (Höllenstein) D12, Cimifuga (Traubensilberkerze) D12, Capsicum (Spanischer Pfeffer) D12, Pulsatilla (Wiesen-Küchenschelle) D12
Eifersucht: Zincum metallicum(Zink) D12, Sepia (Tintenfisch) D12, Arsenicum album (Arsen) D12
Migräne: Hyoscyamus (schwarzes Bilsenkraut) D12, Stramonium (Stechapfel) D12
Schlafstörungen: Chamomilla (Kamille) D6

Ihre homöopathische Reiseapotheke

Magen- und Darmbeschwerden: Nux vomica D6, Bryonia D6, Okoubaka D6
Hautausschläge, Sonnenallergie und Lippenherpes: Rhus toxicodendron D6
Fieber, Sonnenbrand und Sonnenstich (was Sie allerdings lieber verhüten sollten): Belladonna D6:
Jetlag und Schlafstörungen: Cocculus D6
Insektenstiche: Ledum palustre D6, Apis mellifica D5