Die homöopathische Sportapotheke: Was Ihnen wann helfen kann

Die klassischen Homöopathen verwenden sehr viel Zeit darauf, für den einzelnen Menschen und seine speziellen Beschwerden die richtigen Mittel zusammenzustellen. Therapeuten ohne homöopathische Spezialausbildung bevorzugen die Komplexmittel-Therapie, bei der sie zwischen drei und acht Einzelmittel in meist niedrigen Potenzen kombinieren. Dabei gehen sie davon aus, dass das richtige Mittel gegen die Beschwerden dabei ist. Klassische Homöopathen lehnen dies ab.

Die Dosis und die Zeitdauer der Einnahme richtet sich nach den Symptomen und dem Erfolg der Behandlung Für eine Selbstbehandlung mit homöopathischen Mitteln aus der Apotheke gilt die Faustregel: Die Potenzen D3 und D6 sollten Sie dreimal täglich über insgesamt drei Wochen lang einnehmen. Erwachsene nehmen jeweils fünf, Kinder drei Kügelchen.

Die Potenz D12 wird zweimal täglich genommen, ebenfalls für drei Wochen. Erwachsene fünf, Kinder drei Kügelchen. Die Symptome sollten sich nach zwei, drei Wochen bessern. Spüren Sie dann keine Besserung, legen Sie erst einmal eine Woche Pause ein. Anschließend können Sie noch einmal einen dreiwöchigen Behandlungszyklus einlegen. Befragen Sie am besten dazu Ihren Therapeuten.  

So könnte Ihre homöopathische Sportapotheke aussehen:

• Brechdurchfall: Okoubaba (Westafrikanische Pflanze) D 3
• Grippaler Infekt: Aconitum (Blauer Eisenhut) D 6
• Hautausschlag: Bella donna (Tollkirsche) D 6
• Kreislaufschwäche: Apis mellifica (Honigbiene) D 6
• Magenbeschwerden: Veratum album (Weißer Germer) D 6
• Schmerzen: Pulsatilla (Wiesen-Küchenschelle) D 6
• Schnupfen: Bryonia cretica (Rotbberige Zaunrübe) D 6
• Stress und Überlastung: Ferrum phosphoricum (Eisen-Phosphat) D 6
• Ärger und Wut: Cocculus (Kockelskörner) D 6, China (Chinarinde) D 6, Acidum phosphoricum (Phosphorsäure) D 12
• Angstgefühle, Lampenfieber: Nux vomica (Brechnuss) D 12, Chamomilla (Kamille) D 12
• Nervosität und Reizbarkeit: Argentum nitricum (Höllenstein) D 12, Cimifuga (Traubensilberkerze) D 12, Capsicum (Spanischer Pfeffer) D 12, Pulsatilla (Wiesen-Küchenschelle) D 12
• Eifersucht: Zincum metallicum(Zink) D 12, Sepia (Tintenfisch) D 12, Arsenicum album (Arsen) D 12
• Migräne: Hyoscyamus (schwarzes Bilsenkraut) D 12, Stramonium (Stechapfel) D 12
• Schlafstörungen: Chamomilla (Kamille) D 6
  

Homöpathische Arzneimittel sollten Sie übrigens nicht mit den Händen berühren. Nehmen Sie auch nie einen Metalllöffel, sondern immer einen Plastiklöffel, um die Kügelchen einzunehmen oder die Tinkturen umzurühren. Sind Ihnen zu viele Kügelchen herausgerutscht, sollten sie diese nicht wieder in die Flasche zurückfüllen. Weiter gilt die Regel: Eine Stunde vor und eine Stunde nach der Einnahme sollten Sie nichts essen, höchstens ein Glas stilles Wasser trinken.