Die fünfte Jahreszeit: Schützenhilfe für den „Morgen danach"

Wenn Sie in den tollen Tagen einmal zu sehr gefeiert haben, werden Ihnen diese Maßnahmen am nächsten Morgen sicher gut tun: Bekämpfen Sie Ihren Kater mit meinem Ingwer-Trank. Dessen sekundäre Pflanzenstoffe, die Gingerole, ähneln in ihrer Wirkung der des Aspirins. Kochen Sie ¼ l Wasser auf, geben Sie einen gehäuften TL frisch geraspelte Ingwerwurzeln hinein, lassen Sie dieses Gemisch zehn Minuten ziehen, bevor Sie es abseihen. Wenn Sie den Trank etwas abkühlen lassen, können Sie noch eine Magnesium-Brausetablette hinein geben und ihn - wenn Sie mögen - mit etwas Honig süßen.

Am besten kochen Sie sich auf Vorrat noch eine ordentliche Brühe, die Sie mit einer Extraportion Salz zu sich nehmen. Das füllt Ihre durch den Alkohol ausgedörrten Flüssigkeitsspeicher wieder auf. Auch gut: Stirn und Schläfen mit Pfefferminzöl oder Tigerbalm einmassieren oder ein eisgekühltes Kirschkernkissen auf die gemarterte Stirn legen. 

Öffnen Sie darüber hinaus gleich nach dem Aufstehen die Fenster und atmen Sie tief durch, damit Ihr Körper so viel Sauerstoff wie möglich erhält. Bei geschwollenen Augen hilft eine kleine Lymphdrainage: Von der Nasenwurzeln am Oberlid sanft zum Gesichtsrand hin ausstreichen - so lange es Ihnen gut tut.