Wie Sie trockene, gereizte Haut pflegen
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Trockene, gereizte Haut plagt mehr als die Hälfte der älteren Erwachsenen. Ihre Haut wird sogar noch trockener, wenn die Luftfeuchtigkeit gering ist, wie im Winter oder in trockenen Klimazonen.
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Um den Feuchtigkeitsverlust Ihrer Haut zu bekämpfen, vermeiden Sie Seifen, die Ihrer Haut die Feuchtigkeit entziehen. Benutzen Sie milde, entfettete oder glycerinhaltige Seifen, wie Dove, Basis, Eucerin oder Neutrogena für Ihr Gesicht.
Besonders milde Reinigungslotionen eignen sich ebenso und können danach abgewaschen oder mit einem Lappen abgewischt werden. Verwenden Sie antibakterielle Duftseifen nur für Unterarme, Genitalien, Hände und Füße.
Richtiges Waschen kann auch helfen. Folgen Sie diesen Schritten:
- 1. Besser baden als duschen – Viele Leute benutzen heißes Wasser zum Duschen oder zum Baden. Aber heißes Wasser kann die Haut austrocknen. Viele Experten glaubten früher, daß häufiges Baden ebendies bewirken könnte. Heute empfehlen Sie tägliches Eintauchen je 10 Minuten in Wasser, das nicht wärmer als 30° C ist.
- 2. Abtrocknen – Streichen Sie zunächst überschüssiges Wasser mit den Händen ab. Dann tupfen Sie Ihre Haut mit dem Handtuch trocken – nicht mit dem Handtuch abreiben. Lassen Sie Ihre Haut benetzt.
- 3. Tragen Sie Badeöl und Feuchtigkeitscremes auf – Bewahren Sie die Feuchtigkeit Ihrer Haut, indem Sie Badeöl auf Ihre noch feuchte Haut auftragen.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme oder Lotion.
