Trockene Haut: So beugen Sie vor

Vertrauen Sie nicht allein auf kosmetische Pflegeprodukte, sondern nehmen Sie sich auch folgende Verhaltensregeln zu Herzen:

1. Schlafen Sie in ausreichendem Maße, ideal sind sieben bis acht Stunden pro Nacht.

2. Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag (geeignet sind vor allem Wasser, Früchtetees, Frucht- und Gemüsesäfte), um die Hautzellen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Prall gefüllte Zellen spannen die Haut.

3. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Die Vitamine und Nährstoffe kommen schließlich allen Körperzellen zugute – Ihre Haut wird vitaler aussehen.

4. Bewegen Sie sich regelmäßig, um die Durchblutung anzuregen und sich gleichzeitig bei körperlichen Aktivitäten zu entspannen.

5. Meiden Sie trockene Heizungsluft und klimatisierte Räume. Geht das nicht, sorgen Sie mit Luftbefeuchtern, Pflanzen und vor allem durch regelmäßiges Lüften für ein gesundes Raumklima.

6. Tragen Sie bei der Haus- und Gartenarbeit Schutzhandschuhe oder benutzen Sie eine Hautschutzcreme.

7. Intensive Sonnenbäder sollten Sie meiden, denn UV-Strahlung trocknet die Haut zusätzlich aus.Vor dem Sonnenbad sollten Sie besonders fettreiche Sonnenschutzcremes auftragen.Vermeiden Sie Gels, denn diese enthalten zu wenig oder gar kein Fett, Sonnenschutzöle dagegen haben meist einen zu geringen Lichtschutzfaktor.Verwenden Sie in der Sonne auch einen Lippenpflegestift mit UV-Filtern.

Zu guter Letzt: Pflegen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbad mit besonders reichhaltigen Produkten.