Sonnenschutz: Richtiger UV-Schutz

Der Sommerurlaub naht mit großen Schritten und damit auch die Frage nach der richtigen Sonnencreme. Es gibt einige Punkte, die Sie über diesen Sonnenschutz wissen sollten.

Ganz gleich ob Sie im Sommer Ihren Badeurlaub genießen oder im Winter die Skihänge unsicher machen: Sobald die Sonne scheint, sollen Sonnencremes Sie vor Verbrennungen schützen. Allerdings wird dabei häufig die Bedeutung des sogenannten Lichtschutzfaktors missverstanden. Ein Sonnenbrand ist die Folge. Wie lange Sie sich der Sonne aussetzen dürfen, ohne Schäden davonzutragen, hängt von Ihrem Hauttyp ab.

Als Richtzeiten gelten:

• Rothaarige und sehr hellhäutige Menschen dürfen anfangs nur 5 bis 10 Minuten in die Sonne.

• Für hellhäutige, blonde Sonnenanbeter gilt eine Höchstdauer von rund 10 bis 20 Minuten.
• Dunklere Hauttypen dürfen die wärmenden Sonnenstrahlen bis zu 30 Minuten ungeschützt genießen, ohne ihre Haut zu schädigen.

Diese Zeiten können Sie mit Hilfe einer Sonnencreme strecken. Der Lichtschutzfaktor der Creme sagt Ihnen, wie viel mal länger Sie in die Sonne dürfen. Sie müssen also die oben angegebenen Zeiten mit dem Lichtschutzfaktor multiplizieren, um die Dauer der Schutzwirkung zu ermitteln.
Ein Beispiel: Sind Sie dunkelblond, dürfen Sie ohne Schutz für rund 20 Minuten in die Sonne. Tragen Sie eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 12 auf, dürfen Sie die Sonne 12 mal 20 Minuten, also rund 4 Stunden genießen.
Aber Vorsicht: Nachcremen verlängert diese Zeit nicht! Sind die vier Stunden vorüber, sollten Sie den Rest des Tages die Sonne meiden.

Weg mit den Resten vom Vorjahr!

Alte Sonnencreme sollten Sie nicht mehr verwenden. Die Sonnencreme vom letzten Jahr sollte auf jeden Fall weggeworfen werden. Die Wirkstoffe können sich schon zersetzt haben.
Die Sonnencreme sollten Sie schon 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen.
Nach dem Sonnenbad sollten Sie daran denken, Ihre Haut mit einem entsprechenden After-Sun-Produkt zu pflegen, damit sie sich von der Sonnenbestrahlung erholen kann. Wenn Sie jedoch auf Hautpflegemittel schnell allergisch reagieren, sollten Sie unbedingt bei Ihren bewährten Produkten bleiben!