Hautkrebs: Vorbeugung

Unternehmen Sie die notwendigen Schritte zum Schutz Ihrer eigenen Haut, und bringen Sie Ihre Familie dazu, es Ihnen gleich zu tun. Beachten Sie folgende Richtlinien:

Bereiten Sie sich auf ein Sonnenbad vor, indem Sie etwa 30 Minuten vorher Sonnencreme auftragen – auch an wolkigen Tagen.

Je nachdem wie intensiv Sonnenstrahlung ist – vor allem in südlichen Ländern –, beachten Sie folgenden Grundsatz: Begrenzen Sie Ihren Aufenthalt in der Sonne zwischen 10 und 16 Uhr und halten Sie sich möglichst im Schatten auf.

Verwenden Sie großzügig Sonnencreme, um sich vor UVB- und UVA-Strahlen zu schützen.

Verstärken Sie die Wirkung der Sonnencreme, indem Sie sich alle 2 Stunden neu eincremen. Starkes Schwitzen, Baden und Abtrocknen kann die schützende Schicht entfernen, sogar bei wasserfester Sonnencreme.

Tragen Sie schützende Kleidung aus dicht gewebten Stoffen. Außerdem sind ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille angebracht.