Hautkrebs: So senken Sie Ihr Risiko
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- Gehen Sie möglichst nur kurz in die Sonne. Denn Sonnenschutzmittel bieten Ihnen keinen Schutz vor Hautkrebs! Im Gegenteil: Da sie Sonnenbrände hinauszögern, legen sich viele Menschen in falschem Vertrauen mit ihnen erst recht in die pralle Sonne. Allerdings sind kürzere Aufenthalte sogar erwünscht, da sie für die Vitamin-D-Produktion nötig sind.
- Ihren Eigenschutz können Sie z. B. durch Vitamin E, Lycopin oder Beta-Carotin erhöhen. Allerdings ist das auch kein „Freifahrtschein“ zu ungehemmtem Sonnenbaden.
- Meiden Sie auf jeden Fall die Mittagssonne. Nehmen Sie Sonnenbäder besser vor 11 Uhr morgens oder nach 16 Uhr nachmittags.
- Der beste Schutz ist immer noch ein kühles Plätzchen im Schatten.
- Tragen Sie in der Sonne stets einen Hut und lockere Kleidung, die möglichst viel Haut bedeckt.
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