Haarausfall: B-Vitamine fördern Haarwuchs

Als spezielles „Haarvitamin" gilt das zu den B-Vitaminen zählende Biotin. Es unterstützt viele Stoffwechselreaktionen, die auch für das Haarwachstum wichtig sind, und fördert den Einbau schwefelhaltiger Aminosäuren, der der Haarstruktur Festigkeit verleihen.

Von Bedeutung ist außerdem das Vitamin B₆. ES verhindert überhöhte Zinkverluste des Körpers über die Niere. Da jedoch die meisten B-Vitamine Hand in Hand zusammenarbeiten, ist es am sinnvollsten, wenn Sie als Präparat einen so genannten Vitamin-B -Komplex einnehmen. Das sind sämtliche B-Vitamine in einem ausgewogenen Verhältnis gemischt. Solche Präparate erhalten Sie in Apotheken und Drogeriemärkten. Die Monatstherapiekosten liegen für Zink, Biotin und den Vitamin-B-Komplex zusammen bei etwa 10 bis 20 €.

In besonders hartnäckigen Fällen können Sie diese Vitalstoffe noch durch die schwefelhaltigen Aminosäuren Cystein und Methionin ergänzen. Sie sind entscheidend am Aufbau der Haarproteine beteiligt. Diese Vitalstoffe können Sie über eine Apotheke oder direkt im Versandhandel beziehen. Die Therapiekosten betragen hier pro Monat etwa 10 bis 15 €.

Nehmen Sie die Präparate etwa drei bis sechs Monate lang. Wenn sich danach keine Besserung zeigt, beruht Ihr Haarausfall mit großer Wahrscheinlichkeit nicht auf einem Vitalstoffmangel. Sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt, welche Behandlung für Sie in Betracht kommt.