Der richtige Sonnenschutz, - damit Ihre Haut gesund bleibt

Der richtige Sonnenschutz, - damit Ihre Haut gesund bleibt

In Deutschland erkranken jährlich 95.000 Menschen an Hautkrebs. Eine Ursache dafür ist ungeschütztes Sonnenbaden. Richtig ist: Gehen Sie bewusst mit der Sonne um. 4 Tipps, wie Ihre Haut urlaubsbraun wird und dabei trotzdem gesund bleibt:

1. Tipp : Gehen Sie am ersten Strandtag auf keinen Fall lange Zeit in die pralle Sonne. Ihre Haut muss sich erst an die Strahlen gewöhnen. Sie baut innerhalb von 48 bis 72 Stunden einen Schutz auf - die Haut bräunt sich.

2. Tipp : Legen Sie sich auch in den folgenden Tagen nicht stundenlang in die Sonne. Gehen Sie ab und zu ins Hotel oder ins Haus. In diesen Phasen kann sich Ihre Haut erholen. Schatten unter Bäumen ist kein zuverlässiger Schutz.

3. Tipp: Verwenden Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Je nach Hauttyp variiert die Eigenschutzzeit zwischen 5 und 30 Minuten. Der gewählte Lichtschutzfaktor multipliziert diese Zeit.

4. Tipp: Tragen Sie den Sonnenschutz eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf. Mehrfaches Eincremen erhöht nicht den Schutz. Verwenden Sie am besten ein Produkt mit UVA- und UVB-Schutz (Breitband-Filter) .