Depressionen sind kein Versagen

Frau Carina R. hat folgende Frage:

Mein Mann ist völlig fertig, seit unser Hausarzt bei ihm die Diagnose "Depression" gestellt hat. Er fühlt sich als absoluter Versager. Wie kann ich ihm helfen und wie kann man so was behandeln?

Liebe "täglich gesund"-Leserin,

Ihr Mann muss zunächst einmal verstehen, dass Depressionen weder eine persönliche Schwäche darstellen noch die Unfähigkeit, mit etwas fertig zu werden, sondern eine Krankheit, die behandelt werden muss. Denn sie setzen die geistige und auch die körperliche Leistungsfähigkeit herab. Dadurch beeinträchtigen sie das gesamte Dasein im Beruf, im Alltag und in der Freizeit.

Das Leben des Betroffenen wird beherrscht durch Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit, Ängste, mangelndes Interesse, Gewichtszu- bzw. abnahme, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, auffallende Unruhe und Rastlosigkeit oder aber verminderte Aktivität, durch Gedanken über ein nicht mehr lebenswertes Leben, über Selbstmord und Tod.

Diese psychischen Probleme schaffen dann auch physische Probleme: Der Körper reagiert mit Beschwerden wie Kopf-, Bauch-, Glieder, Herz-, Gelenk- und Rückenschmerzen oder völliger Kraftlosigkeit. Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit, Unglücklichsein sowie Traurigkeit sind zugegebenermaßen Erfahrungen aufgrund bestimmter Ereignisse unseres Lebens. Halten solche Stimmungen aber ohne Grund oder über einen langen Zeitraum an, sollten sie behandelt werden.

Nun sind mehr Menschen von depressiven Verstimmungen geplagt als man glaubt, aber sie wollen sich (noch) nicht ihrem Arzt anvertrauen – aus Angst, Unsicherheit. oder auch Hilflosigkeit. Ihnen ist Ihr Mann, der ja schon beim Hausarzt war, bereits einen Schritt voraus.

Wie kann sich Ihr Mann nun selber helfen? Er sollte sich ausgewogen ernähren und möglichst viel bewegen. Krankengymnastik, Massagen, Bäder oder Packungen und sportliche Aktivitäten lindern nicht nur Symptome, sondern bauen auch seelisch auf. Medikamente kann er zur Unterstützung einnehmen: Dafür empfiehlt sich besonders ein Johanniskrautpräparat, ein pflanzliches Arzneimittel, das rezeptfrei in der Apotheke erhältlich ist.