Denken Sie optimistisch – das hilft wirklich!

von Helmut Erb

Liebe Leser,

es ist längst bewiesen: Positive Gedanken lösen in Ihrem Körper positive Prozesse aus. Dies ist auf den so genannten Plazebo-Effekt zurückzuführen. Alle aktuellen Studienergebnisse sprechen dafür, dass er keine Einbildung ist. Durch den festen Glauben daran, dass alles besser wird, fühlen Sie sich nicht nur wohler, es geht Ihnen auch objektiv betrachtet besser. Denn die Veränderungen, die sich dabei in Ihrem Körper abspielen, können von der Forschung heute gemessen werden. Dadurch, dass Sie an Ihre positiven Gedanken oder einen Wirkstoff glauben, verändert sich die Biochemie in Ihrem Körper. Wenn Sie beispielsweise vor Ihrem Training einen recht starken Espresso trinken und fest davon überzeugt sind, dass er Ihre Ergebnisse verbessern wird, so werden Sie es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit zu einer höheren Leistung bringen.

In der medizinischen Behandlung spielt die Glaubwürdigkeit des Arztes dabei eine entscheidende Rolle. Er selbst kann sogar als Droge wirken, wenn Sie ihm und seiner Urteilskraft felsenfest vertrauen. Dann entfesselt er Ihre Selbstheilungskräfte. Besonders stark soll dieser Effekt sein – so las ich in der BILD-Zeitung – wenn Männer von weiblichen Ärzten oder Krankenschwestern behandelt werden. Das kann ich aus meiner Erfahrung bei der Bundeswehr nicht bestätigen. Kompetenz schlägt das Geschlecht meines Erachtens um Meilen. Und sie ist hier wie da paritätisch verteilt.

Wie auch immer: Im nächsten Beitrag stelle ich Ihnen eine Strategie vor, wie Sie negative Gedanken ändern können, die sich auf Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Attraktivität nachteilig auswirken.

Ihr
Helmut Erb