Demenz: Laufen Sie dem Vergessen davon
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 27. September 2011, 05:00 Uhr
GNL5356
jede körperliche Betätigung, die Ihren Herzmuskel schneller schlagen lässt, kann Ihr Risiko für eine Demenzerkrankung senken sowie deren Fortschreiten ausbremsen. Darauf deuten Forschungsergebnisse der renommierten amerikanischen Mayo Clinic hin. Die Wissenschaftler untersuchten alle wissenschaftlichen Unterlagen zu diesem Thema. Insgesamt nahmen sie 1.600 Studien unter die Lupe. Ihre Ergebnisse sprechen für einen positiven Effekt von körperlichem Training auf die geistigen Fähigkeiten.
Bereits ältere Studien hatten für eine günstige Auswirkung von Ausdauertraining wie etwa Laufen auf die Entstehung von Demenzerkrankungen nachweisen können. Das Demenzrisiko wird danach gemindert. Durch regelmäßiges Training vernetzen sich die Gehirnzellen wieder besser. Ihre Lernfähigkeit wird gesteigert. Das kann den geistigen Verfall abschwächen. Fazit der Wissenschaftler: Körperliche Aktivität sollte als wichtige Behandlungs- und Vorbeugemaßnahme für ein waches Gehirn nicht unterschätzt werden.
Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Baldelli (27.09. 2011 13:24 Uhr):
Ihr Artikel ist interessant - mag ja sein, dass Bewegung viel hilft - ein Punkt wird jedoch nicht in Betracht gezogen - Menschen mit unverarbeiteten Traumata köbnnten sich die Seele aus dem Halse rennen - ohne Aufarbeitung rutscht die bereffende Person in Richtung Demenz - als ob man die Traumata ein zweites Mal verdrängen will - ich spreche aus eigener Erfahrung. Erst durch eine intensive Therapie find mein Hirn wieder an, 'normal' zu reagieren. Gruss A. Baldelli
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