Das sind Ihre Aktivitäten für diesen Kurtag

Heute steht Entspannung auf dem Programm. Machen Sie Entspannungsübungen und nehmen Sie ein warmes Basenbad: Geben Sie 3 bis 4 EL Basenpulver aus der Apotheke (zum Beispiel Basica) oder einen Basen-Badezusatz (zum Beispiel von Bullrich) ins heiße Badewasser. Bleiben Sie mindestens 20 Minuten in der Wanne. Anschließend wickeln Sie sich mit feuchter Haut in ein frisches Badetuch. Nun geht es für mindestens eine halbe Stunde ins Bett. Sie dürfen heute auch einen ausgiebigen Mittagsschlaf halten. Das balanciert Ihr vegetatives Nervensystem aus, das Ihren Darm steuert. Zudem regt es Ihren Stoffwechsel an. Ansonsten: Genießen Sie den Tag und tun Sie einfach mal gar nichts weiter.