Das sind die Maßnahmen der Ordnungstherapie

Auf diesen 11 Säulen fusst die Ordnungstherapie:

1. auf Ihre innere Uhr hören
2. Arbeit und Freizeit, Anspannung und Entspannung in ein ausgewogenes Verhältnis bringen
3. Körper und Seele Rituale geben
4. Stress vermeiden
5. Ihr Leben entschleunigen
6. auf Genussgifte verzichten
7. Ihre eigene Müdigkeit zulassen
8. rechtzeitig ins Bett gehen und ausreichend schlafen (die Nacht nicht zum Tage machen)
9. ausgewogen und frisch essen
10. viel Bewegung an der frischen Luft bei wechselnden Temperaturen
11. Überforderung wie Unterforderung vermeiden