Das passiert, wenn Sie es mit Ihrem Sport übertreiben

dass Sport auch gefährlich werden kann, wenn Sie es übertreiben - darüber sprachen wir ja schon öfter. Natürlich ist Sport in erster Linie eine Wohltat für Ihre Gesundheit und Balsam für Körper und Seele. Doch sollten Sie mit Augenmaß an die Sache herangehen. Sonst drohen Ihnen unter anderem diese Gefahren:

• Ihr Abwehrsystem wird geschwächt. Denn je intensiver Sie trainieren, umso mehr Hormone schüttet Ihr Körper aus, die eine Vermehrung Ihrer Abwehrzellen verhindern. So sind Hochleistungssportler beispielsweise häufiger erkältet und bekommen leichter Fieber als diejenigen, die sich moderat, aber regelmäßig bewegen.
• Ihr Herz kann geschädigt werden. Haben Sie länger nicht trainiert oder übertreiben Sie generell mit der sportlichen Belastung, gerät Ihr Herzmuskel aus dem Tritt.
• Ihre Gelenke werden überlastet. Das führt zum früheren Verschleiß und zu nachhaltigen Bewegungseinschränkungen. Verschleißerkrankungen und Gelenkentzündungen können die Folge sein.

Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb