Das macht Ihre Wirbelsäule wieder beweglich
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 27. Januar 2011, 05:00 Uhr
GNL5356
- Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden.
- Ihre Arme befinden sich seitlich an Ihrem Körper.
- Schieben Sie nun das rechte Bein auf dem Boden von Ihrem Körper weg und das linke hinterher. Ihr Becken kippt dabei.
- Wiederholen Sie diese Übung 10-mal.
- Dann wechseln Sie die Seite und beginnen von vorn.
ähnliche Beiträge
weitere Ausgaben von
Fit in 8 Minuten
weitere Artikel dieser Ausgabe:
Mittwoch, 23. Mai 2012
Dienstag, 22. Mai 2012
Montag, 21. Mai 2012
alle AusgabenGratis Gesundheits-Tipps
per E-Mail
Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis
