Das hilft Ihnen bei Weißfingeranfällen

die Kältekrankheit der Hände ist weit verbreitet und gilt als harmlos. Erst sind die Hände leichenweiß und kribbeln, dann verfärben sie sich blau-violett und schmerzen. Wenn die Blutgefäße der Finger oder Zehen „dichtmachen", ist das eine Folge von Gefäßkrämpfen, die durch Kälte oder Stress ausgelöst werden. Erstmals wurden diese Symptome 1862 von dem Pariser Arzt Maurice Raynaud beschrieben. Von Morbus Raynaud sprechen die Mediziner, wenn sie keine Ursache für die Symptome finden. Es liegen also keine Nerven- oder Gefäßschäden vor, sondern eine Fehlsteuerung. Manche Medikamente können ebenfalls derartige Symptome auslösen - etwa Beta-Blocker oder abschwellende Nasentropfen im schädlichen Dauergebrauch.

Die Schulmedizin hat wenig zu bieten, um Ihnen zu helfen, wenn Sie unter Morbus Raynaud leiden. Sie verabreicht meist Medikamente wie Kalzium-Antagonisten oder Blutdruckmittel, manchmal auch Beruhigungsmittel. Einige Zeit hat man versucht, gefäßerweiternde Mittel oder Blutverdünner einzusetzen. Doch das hat sich als wirkungslos erwiesen. Auf gefäßerweiterende Mittel reagieren die Fingerarterien nicht, Blutverdünner beeinflussen zwar die Blutgerinnung, mindern aber die Zähigkeit des Blutes nicht.

Das können Sie für sich selbst tun:

• Auf jeden Fall müssen Sie das Rauchen gänzlich aufgeben, denn Nikotin verstärkt das Zusammenziehen der Arterien.
• Setzen Sie gefäßverengende Nasensprays und -tropfen ab.
• Achten Sie vor allem darauf, dass Ihr Kopf, Ihr Rumpf, Arme und Beine gut vor Kälte geschützt sind. Ziehen Sie immer Handschuhe an und setzen sich eine Mütze auf, wenn es kalt ist. Kaufen Sie sich Pulswärmer und ziehen Sie dicke Socken an.
• Treten die Symptome vor allem in Stressphasen auf, helfen Ihnen Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation.
• Treiben Sie Sport, denn dies wirkt gefäßstärkend und erweiternd. Das Blut kommt schneller und besser in die kleinen Gefäße. Gehen Sie zumindest viel an der frischen Luft spazieren.
• Trinken Sie während eines Anfalls viel, das erhöht die Fließfähigkeit des Blutes.
• Als günstig hat sich eine basenreiche Ernährung erwiesen.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider