Crosstrainer: Kalorienverbrauch nicht so hoch wie gedacht
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund
vom 17. Februar 2011, 16:00 Uhr
GNL5356
Herr Thomas R. möchte Folgendes wissen:
Ich habe gelesen, auf dem Crosstrainer würde man pro Stunde bis zu 900 Kalorien verbrauchen. Stimmt das wirklich? Mir erscheint dieser Wert sehr hoch.
Lieber Thomas,
bis vor einiger Zeit sind Wissenschaftler tatsächlich davon ausgegangen, dass ein Crosstrainer-Training den Kalorienverbrauch stark ankurbelt. Es waren Werte von 800 bis 900 Kalorien im Gespräch - Grundlage für diesen Kalorienverbrauch war die Annahme, dass es sich bei dem Sportler um einen 70 kg schweren Mann handelt.
Allerdings mussten die Wissenschaftler diese Werte revidieren. Heute gehen sie davon aus, dass eine Stunde auf diesem Fitness-Gerät maximal für die Verbrennung von 600 Kalorien pro Stunde sorgt.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Wolfgang Peukert (17.02. 2011 19:23 Uhr):
Solche Aussagen wie hier über den Crosstrainer sind mehr als mangelhaft und irreführend. Entscheident für den Kalorienverbrauch, - an allen Maschinen, ist die Intensität mit den ich ihn "bearbeite". Ich kann auf dem Laufband, ein Ergometer, dem Crosstrainer oder was auch immer langsam oder schnell laufen / fahren, steiler einstellen und dem entsprechend weniger oder mehr Kalorien pro Stunde verbrauchen. Eine Pauschalaussage, - 900 oder 800 oder 600 kcal; wie hier ist einfach Quatsch.
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