Chronische Schmerzen lassen sich mit Selbsthypnose bekämpfen

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, nehmen Sie wahrscheinlich auch oft Medikamente, um Ihre Schmerzen zu lindern. Wissenschaftler haben aber jetzt herausgefunden, dass Menschen mit chronischen Schmerzen auch noch einen anderen Weg gehen können, um die Beschwerden zu mildern. An der Universität Göttingen kamen Forscher jetzt zu dem Ergebnis, dass oft schon eine Selbsthypnose ausreicht, um die benötigten Medikamentenmenge zu reduzieren.

Die Wissenschaftler brachten 28 Schmerzpatienten bei, sich selber bei akuten Schmerzattacken in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Dadurch milderten sich die Schmerzen, die Teilnehmer der Studie konnten ihren Medikamentenkonsum um bis zu 75 Prozent senken. Gleichzeitig berichteten die Studienteilnehmer, dass sich auch ihr Wohlbefinden steigerte und Depressionen zurückgingen. Es war ihnen ebenfalls wieder möglich, ihren Alltag normal zu gestalten. Die Wissenschaftler empfehlen chronischen Schmerzpatienten, es mit der Selbsthypnose zu versuchen. Sie brauchen allerdings eine Einführung in diese Technik. Aber schon nach 10 Unterrichtseinheiten sind Sie in der Lage, die Selbsthypnose im akuten Schmerzfall eigenständig und wirksam selbst anzuwenden.