Checken Sie Ihre Brustwirbelsäule

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 23. Februar 2011, 05:00 Uhr

Gratis Gesundheits-Tipps per E-Mail

Hier E-Mail-Adresse eintragen:

Helmut Erb

Ja, informieren Sie mich über Angebote Ihres Verlages und Ihrer Partner per Mail. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Datenschutz

GNL5356

Setzen Sie sich aufrecht hin.
Ihre Füße stehen etwa schulterbreit auseinander.
Ihre Arme überkreuzen sich vor Ihrer Brust. Ihre Hände kommen auf Ihren Schultern zu liegen.
Nun drehen Sie Ihre Schultern so weit wie möglich nach rechts und nach links. Ihr Becken sollte sich nicht mitbewegen.
Nun stellen Sie sich vor, jede Ihrer Schultern läge auf einem Zifferblatt bei 12 Uhr. Können Sie Ihre Schultern auf dem Zifferblatt mindestens auf zehn beziehungsweise auf vier Uhr nach hinten drehen? Dann ist die Beweglichkeit Ihrer Brustwirbelsäule im grünen Bereich. Haben Sie Schwierigkeiten damit, sollten Sie sich mehr um Ihre Wirbelsäule kümmern!

Kommentar von Konz Joseph (23.02. 2011 14:16 Uhr):
Den Check der Brustwirbelsäule finde ich gut. Aber müsste es nicht 8 Uhr statt wie angegeben 10 Uhr heißen ?
Antworten

Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis