Bürstenmassagen machen Sie morgens munter

Hier brauchen Sie etwas Geduld, denn Bürstenmassagen zeigen erst nach einigen Wochen ihre Wirkung - und das auch nur, wenn Sie diese wirklich regelmäßig durchführen. So machen Sie es richtig: Verwenden Sie einen Massagehandschuh oder Bürsten mit angenehm weichen Schweineborsten. Am besten machen Sie die Bürstenmassage morgens vor dem Duschen oder währenddessen. Sie können die Massage auf trockener oder auf nasser Haut ausführen. Beginnen Sie beim rechten Fuß und bürsten Sie immer zum Herzen hin. Gebürstet wird mit leichtem Druck in einer streichenden gleichförmigen Bewegung. Bürsten Sie nie abends, denn das bringt Sie um den Schlaf.