Bürstenmassagen beleben Ihre Haut und Ihre Seele

Bürstenmassagen sind ein wenig aus der Mode gekommen, völlig zu unrecht, wie wir gleich zeigen werden. Denn die Massage mit sanften Borsten ist nicht nur eine Wohltat für Ihre Haut, sondern für Ihren gesamten Körper und Ihre Psyche.

Unser größtes Organ, die Haut, ist wesentlicher Bestandteil unseres Abwehrsystems gegen Krankheitserreger. Sie spielt zudem eine wichtige Rolle bei der Atmung, beherbergt einen großen Teil unseres Blutkreislaufsystems und vermittelt uns über die in ihr liegenden Sensoren einen Teil unseres Kontakts zur Umwelt.

Gesunde Haut = gesunder Körper. Wenn wir dieser einleuchtenden Gleichung zustimmen, sollten wir unserer Haut regelmäßige Aufmerksamkeit und Pflege gönnen. Wirksam sind z.B. eine Trockenbürstung oder ein Bürstenbad. Beides regt den Kreislauf und die Durchblutung an, fördert den Lymphfluss, beugt Krampfadern vor und stabilisiert das Nervensystem. So gehen Sie am besten vor:

Trockenbürsten

Als Bürste eignet sich eine mit weichen Naturborsten ebenso wie ein Sisal- oder Mikrofaser-Handschuh. Fangen Sie am rechten Fuß an, bürsten Sie sanft in Richtung Herz bis zur Achselhöhle, anschließend die linke Seite bürsten.

Nun kommen die Arme dran. Zunächst von den Fingerspitzen bis zu den Schultern, dann vom Kopf abwärts Richtung Herz bürsten.

Die Brust bürsten Sie mit kreisenden Bewegungen. Abschließend mit einem Handschuh aus Baumwolle das Gesicht von oben nach unten massieren.

Bürstenbad

Lassen Sie ca. 37 Grad C warmes Wasser in die Badewanne, setzen Sie sich hinein und massieren Sie Ihre Gliedmaßen und Ihren Körper wie zuvor beschrieben. Benutzen Sie statt einer Bürste eine Luffagurke. Dies Frucht saugt sich voll Wasser und wird dadurch angenehm weich. Nach dem Bürstenbad kalt abduschen und der Haut mit einer Feuchtigkeitslotion das verlorene Fett zurückgeben.