BMI - in den meisten Fällen gut anzuwenden
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund zum Thema BMI (Body-Mass-Index)
vom 26. August 2010, 16:00 Uhr
GNL5356
immer noch wird der BMI, also der Body-Mass-Index verwendet, um anzugeben, ob das Körpergewicht normal ist oder der betroffene Mensch an Unter- oder Übergewicht leidet. Meine Leserin Laura E. möchte wissen, ob die BMI-Angabe noch zeitgemäß ist oder ob es nicht eine andere, vielleicht sogar bessere Möglichkeit gibt, das Gewicht einzuschätzen.
Generell wird immer noch der Body-Mass-Index verwendet, weil man hiermit im Laufe der Zeit die besten Erfahrungen gemacht hat. Meist sind die Ergebnisse zutreffend - allerdings gibt es auch Ausnahmen.
So ist der BMI zum Beispiel nicht bei Menschen geeignet, die viel Sport treiben. Diese haben einen hohen Muskelanteil - Muskeln sind aber schwerer als Fett. Sie wiegen also mehr, obwohl sie eigentlich schlank sind. Hier führt der BMI schnell zu falschen Ergebnissen und gibt Übergewicht an.
Eine andere Methode, um zu bestimmen, wie Ihr Gewicht zu beurteilen ist, ist, wenn Sie den Taillenumfang messen. Hier sollte der Umfang bei Frauen nicht mehr als 80 cm betragen, bei Männern nicht mehr als 94 cm. Aber diese Methode ist kritisch zu betrachten. Denn es gibt Menschen, die stark übergewichtig sind, aber eine recht dünne Taille haben. Hier führt diese Methode in die Irre.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Simplizimus (25.11. 2010 01:19 Uhr):
Und wie wär's mit dem guten altbewährten einfachen Augenmaß? Jeder, der nicht blind ist, sieht doch sofort auf einen Blick, ob man schlank oder zu dick ist. Dafür braucht man keine Waage und kein Maßband und keine umständliche Berechnungsmethode. Eine andere Methode wäre die Zweifinger-Prüfung mit Daumen und Zeigefinger, die z.B. jeder Metzger seit eh und je beim Tierkauf anwendet, um die vorhandene Fettschicht zu prüfen. Hierzu wäre allerdings ein Ratschlag Ihrerseits nützlich, in welchen Größenordnungen an verschiedenen Körperstellen ein gesundes Maß vorliegt, und ab wann es bedenklich wird.
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