Blicken Sie zurück - und nach vorne!

Liebe Leserin, lieber Leser,

wie Sie unserem Mondkalender für den Monat Januar entnehmen können, ist am 11. Januar der erste Vollmond des neuen Jahres. Dieser wurde früher im Volksmund häufig auch Wolfsmond oder Schneemond genannt. Er hatte eine ähnliche Funktion wie der Neujahrstag heute: Es war die Zeit, um zurück auf das alte Jahr zu blicken, aber auch, um einen Blick in die Zukunft zu werfen. Was war im letzten Jahr, was wünschen Sie sich für das neue? Auch steht der Schneemond für Schutz - machen Sie sich Gedanken darüber, was in Ihrem Leben besonders schützenswert ist und was Sie für diesen Schutz tun können.

Generell eignet sich der Vollmond für einen Fastentag. Denn Kalorien, die Sie bei vollem Mond zu sich nehmen, machen sich doppelt bemerkbar. Verzichten Sie daher am Vollmondtag auf Sahnesaucen, fette Braten, Torten und zuckrige Nachspeisen.

Passt ein Fastentag, ein Tag an dem Sie nur Obst oder Reis essen, nicht in Ihren Tagesplan? Dann ernähren Sie sich wenigstens überwiegend von Obst und Gemüse. Achten Sie auch darauf, dass Sie genügend trinken - am besten Wasser oder Früchtetee.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner