Blaues Licht macht Sie munter

Schon seit vielen Jahren setzt die Medizin deshalb Lichttherapien zur Behandlung von Winterdepressionen ein. Die Betroffenen werden hellem Kunstlicht ausgesetzt. Wichtig ist, dass das Licht direkt auf die Netzhaut fällt, wobei Sie nicht unbedingt direkt in die Lichtquelle schauen müssen. Nach neueren medizinischen Erkenntnissen der Charité Berlin ist bei der Unterdrückung der Melatoninausschüttung nur ein kleines Frequenzband im blauen Bereich des Lichtspektrums aktiv.

Forscher der Universität von Surrey in der Nähe von London fanden heraus, dass mit Blau angereichertes Licht munter macht. Es steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. „Wenn wir das Licht mit mehr Blaustoffen versetzten, nähern wir uns dem Ideal des natürlichen Lichts bei blauem Himmel," so der Leiter der Studie Derk-Jan Dijk. Bei Menschen, die am Computer arbeiten, vertreibt es überdies Augen- und Kopfschmerzen. Schon länger bekannt ist, dass Blautöne die Seele beruhigen.

Durch diese Erkenntnisse wurde es möglich, dass Sie Ihre Lichttherapie auch anwenden können, wenn Sie sich bewegen. Dafür sorgt beispielsweise ein neuer Tragstrahler (BlueLight mobile), der von der Charité Berlin mitentwickelt wurde. Er sieht aus wie eine überdimensionierte Brille, in der alle wichtigen Elemente untergebracht sind. Ihr Sichtfeld bleibt so beim Tragen des Gerätes weitgehend frei. Während Sie mit den herkömmlich Lichttherapiegeräten weitgehend zur Untätigkeit verdammt sind, können Sie mit diesem Gerät lesen, arbeiten oder leichten Sport treiben. Die Helligkeit des Lichts können Sie variabel einstellen. Das Gerät kostet etwa 400 Euro.