Bewegung zur Musik verringert Sturzrisiko

Mit fortschreitendem Alter nimmt auch die Gefahr immer mehr zu, im Alltag zu stürzen und einen Knochenbruch zu erleiden. Rund 35 Prozent aller über 65-jährigen brechen sich pro Jahr mindestens einen Knochen, Ursache ist fast immer ein Sturz. Aber lässt sich dieser vermeiden? Schweizer Wissenschaftler sind der Frage nachgegangen.

Sie ließen über 130 Menschen über 75 Jahre an einer Studie teilnehmen, in der es darum ging, Bewegungsübungen zu lernen und so das Gleichgewicht zu schulen. Dies sollte dann auch den Gang sicherer machen. Dazu bewegten sich die Studienteilnehmer unter anderem zur Musik. So veränderten sie auch ihren Rhythmus beim Gehen.

Am Ende des Untersuchungszeitraums stellte sich heraus, dass sich diejenigen, die sich immer wieder zur Musik bewegt hatten, mit höherer Geschwindigkeit bewegten und größere Schritte machten. So reduzierte sich ihr Sturzrisiko um 50 Prozent.