Bewegung verdoppelt die Chance auf Gesundheit im Alter
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund
vom 3. Februar 2010, 16:00 Uhr
GNL5356
Gerade im mittleren Alter können Sie von rund 5 Stunden Bewegung pro Woche deutlich profitieren - das ist das Ergebnis einer Studie der Harvard School of Public Health, Boston. Die Forscher fanden heraus, dass Schwimmen, Radfahren oder Laufen dann die Wahrscheinlichkeit verdoppelt, dass Sie im Alter gesund bleiben.
Durch die Analyse der Daten von 13.500 Frauen, die im Durchschnitt 60 Jahre alt waren, gelangten die Forscher zu der Erkenntnis, dass diejenigen, die sich fund 5 Stunden pro Woche bewegten, in den folgenden 14 Jahren keine chronischen Krankheiten entwickelt hatten.
Die Frauen waren unter anderem von Bluthochdruck, Diabetes und Arthrose verschont geblieben. Zudem waren sie körperlich fit und auch geistig immer noch leistungsfähig.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Andreas Grosser (03.02. 2010 21:48 Uhr):
Dieser Ansatz ist goldrichtig. Ich bin vor neun Jahren an einem Nierentumor erkrankt und opereriert worden. Ich bewege mich sehr viel bei Gartenarbeit und langen Spaziergängen und mache regelmäßig Kraftraining zur Stärkung des Immunsystems und zur Vermeidung einer Chemotherapie oder einer radiologischen Bestrahlung.
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