Bewegung schützt Sie vor Krankheiten

Regelmäßige Bewegung ist unabdingbar wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihren Schutz vor Krankheiten. Sie stärkt Ihr Herz und Ihren Kreislauf, schützt Sie vor Diabetes, vielen chronischen Erkrankungen und sogar vor Krebs. Bewegung  ist auch wichtig für Ihr Gehirn, denn die verbesserte Durchblutung führt zu einer größeren geistigen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig ist Bewegung eine der wichtigsten Behandlungsmaßnahmen bei vielen Krankheiten.

Es gibt weitere gute Nachrichten aus der neuen Forschung: Sie müssen gar keine extreme Sportart betreiben, um sich etwas Gutes zu tun. Was uns allen fehlt, ist vor allem mehr Bewegung im Alltag. Die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich tagsüber schlicht zu wenig. Das ist das eigentliche Problem, nicht dass wir nicht häufig genug ins Fitnessstudio gehen, sondern dass wir Treppen links liegen lassen und zu oft das Auto bewegen.