Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund zum Thema Rückenschmerzen
vom 15. Juli 2009, 18:06 Uhr
GNL5356
bleiben Sie in Bewegung - so sollte der Rat an Sie lauten, wenn Sie Rückenprobleme haben. Denn gerade, wenn Sie sich normal verhalten und bewegen, haben Sie die besten Chancen auf schnelle Genesung. Diese Erfahrung ist nicht neu und mittlerweile auch in den Behandlungsleitlinien erfasst. Dennoch wird sie nur selten umgesetzt.
Heidelberger Forscher haben herausgefunden, dass stattdessen immer noch so genannte passive Therapien verordnet werden. Hierzu gehören neben Spritzen auch Bettruhe und Krankschreibungen.
Die Wissenschaftler hatten 630 Patienten mit Rückenbeschwerden vor und 6 Monate nach der Behandlung befragt. Häufig verordnet wurden neben der Bettruhe auch Spritzen und Physiotherapie, hinzu kamen Krankschreibungen.
Allerdings liegt dies nicht nur daran, dass Ärzte den alten Empfehlungen zur Therapie anhängen. Auch die Patienten sind häufig der Ansicht, dass Ruhe am besten hilft. Leider entspricht das nicht der Realität. Denn bei 66 % der befragten Patienten, die zu Beginn der Untersuchung nicht unter chronischen Schmerzen litten, verschlechterten sich die Beschwerden. Nur ein Drittel der Befragten hatte nach der Behandlung keine oder zumindest weniger Schmerzen.
Bleiben Sie gesund,
Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von irmgard blaske (15.07. 2009 18:18 Uhr):
Na bei Rückenschmerzen Bewegung ist ja alles schön und gut ,,aber ich hab seit 2 jahren probleme mit meiner bandscheibe ,ich wurde schon operiert was ca für 6 monate geholfen hat und nun hab ich es wieder mit voller Wucht ,werde morgens wach vor schmerzen,wenn ich mich aber bewege habe ich das gefühl es zerreisst mich
Antworten - Kommentar von Siegfried Heddendorp (15.07. 2009 21:36 Uhr):
Liebe Frau Dr. Martina Hahn-Hübner, Sie haben zu 100 Prozent Recht. Ich werde in kürze 52 Jahre alt, und kenne überhaupt keine Rückenschmerzen, weil ich mich durch Bewegung, ich laufe regelmäßig, 1x in der Woche, 10 km. Dieses zwar nicht auf Tempo, sondern um Kondition und Fit zu bleiben. Wenn ich bedenke, wie viele aus meinem Bekanntenkreis unter Rückenschmerzen leiden, oder schon einen Bandscheibenvorfall hatten, so bin ich zu 100 Prozent überzeugt, das Bewegung, sei es Schwimmtraining oder Lauftraining die beste Medizin ist um fit zu bleiben. Ich kann nur jedem dazu anraten, wenn auch am Anfang in kleinen Schritten um sich dann langsam zu steigern durch Bewegung für Körper und Seele einen Ausgleich zu schaffen. Sie werden sehen, wie Sie bald die Früchte Ihres Trainings ernten. Mit freundlichen Grüßen Siegfried Heddendorp
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