Bewegung hält auch Ihre Knochen stark

Liebe Leserin, lieber Leser,

Osteoporose gehört mittlerweile zu den Zivilisationskrankheiten, die am weitesten verbreitet sind. Entgegen der allgemeinen Meinung sind nicht nur Frauen von der Knochenschwundkrankheit betroffen. Auch immer mehr Männer erkranken daran. Schuld sind häufig falsche Ernährung und daraus resultierender Vitalstoffmangel, altersbedingter Knochenabbau, aber auch Medikamente, die die Knochen schwächen.

Um vor Knochenbrüchen geschützt zu sein, ist eine Methode, dass Sie sich ausreichend bewegen. Denn nur starke Muskeln helfen Ihren Knochen, stabil zu bleiben. Zudem verbessern Sie durch Sport Ihre Koordination und vermeiden so Stürze. Das wiederum senkt das Risiko von Knochenbrüchen. Welche Bewegungsformen dafür geeignet sind, lesen Sie heute.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner