Bevorzugen Sie Nahrungsergänzungsmittel direkt aus der Natur

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin, lieber Leser,

hin und wieder kann es passieren, dass Sie es eine Zeitlang nicht schaffen, sich ausgewogen zu ernähren – etwa wenn Sie beruflich unter großem Stress stehen, krank sind oder unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden. Ich habe Ihnen einmal aufgelistet, was Apotheke und Reformhaus für Sie bereithalten, um Ihre Ernährungssünden auszugleichen. Sie ersetzen Ihnen nicht eine dauerhaft bewusste Ernährung, können Sie jedoch kurzfristig über kleine Untiefen retten.

Wenn Sie nicht immer ganz konsequent sind oder dem einen oder anderen Laster frönen, können Ihnen einige natürliche Nährmittel oder Nahrungsergänzungsmittel helfen. Das sind vor allem Lebensmittel, die von Natur aus einen überdurchschnittlichen Gehalt an bestimmten gesunden Bestandteilen mit sich bringen – seien es spezielle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Eiweißbausteine (Aminosäuren) oder Fettsäuren. Doch sie enthalten diese wertvollen Inhaltsstoffe eben in natürlicher Form und in Gemeinschaft mit anderen wichtigen Vitalstoffen. Deswegen ist ihnen auch nicht nur eine positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit zuzuschreiben.

Zu den Powermitteln aus der Natur gehören beispielsweise:

• Hefeflocken oder -extrakte
• Bierhefetabletten
• Eiweißkonzentrate
• Leinsamen, Kleie, Milchzucker für die Verdauung
• natürliche Vitamin- und Mineralstoffspender wie Acerola-Bonbons, Sanddornsirup, Hagebuttenmus, Holunderbeersaft
• Weizenkeime, Weizengras, Weizengrassaft
• Keimlinge wie Mungosprossen
• Blütenpollen und andere Bienenprodukte
• Brottrunk
• Stutenmilch
• Kefir
• Molke
• Kombucha
• Algen

Die meisten dieser Produkte erhalten Sie im Reformhaus, im Bioladen oder in der Apotheke.