Bedenkzeit: Notieren Sie Ihre glücklichen Momente

Stellen Sie sich vor, Sie sind glücklich und merken dies gar nicht. Wenn Sie zur Unzufriedenheit neigen, fehlt Ihnen vielleicht nur der richtige Blick auf Ihr Glück. Führen Sie einmal Buch über Ihre guten Momente, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf  alles, was Ihnen angenehm ist - auch auf die scheinbar nebensächlichen Dinge. Wenn Sie sich der Augenblicke des kleinen Glücks bewusst werden, wird es Ihnen gelingen, das Gefühl des Unglücklichseins hinter sich zu lassen. „Mach es wie die Sonnenuhr, zähl‘ die guten Stunden nur" - sagte man früher. Sie werden merken, dass da ganz schön etwas zusammen kommt. Bleibt Ihre Positivliste leer, wissen Sie, dass Sie etwas ändern müssen. Aber prüfen Sie sich vorher, ob dies Ihr Gefühl von Unzufriedenheit lösen würde.