Augentraining: Übung
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GNL5356
Die folgende Augenübung stärkt die Augenmuskulatur und den Sehnerv. Sie ist sehr hilfreich, wenn Ihre Beschwerden vom starren Blicken auf Bildschirm, Buch oder Fernsehapparat herrühren.
Halten Sie Rücken und Kopf gerade, gleich ob Sie sitzen oder liegen. Rollen Sie die Augen dreimal im Kreis und fixieren Sie den Blick für kurze Zeit nach rechts. Dann rollen Sie die Augen dreimal in die andere Richtung und fixieren den Blick nach links.
| Wiederholen Sie das Augenrollen und halten Sie den Blick nacheinander an: oben, unten, schräg rechts oben, schräg links oben, schräg rechts unten und schräg links unten. |
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