Auf zum Endspurt: Ihr achter Fastentag

drei Tage Fasten haben Sie nun noch vor sich. Das ist überschaubar, oder? Wie fühlen Sie sich?

Das dürfen Sie an Ihrem achten Fastentag essen und trinken: morgens eine Tasse Grüner, Schwarzer oder Kräutertee beziehungsweise eine Tasse Kaffee ohne Zucker (mit fettarmer Milch); mittags eine Tasse warme Fastenbrühe; abends ein bis zwei Glas naturbelassenen, am besten frisch gepressten Obst-Gemüsesaft dazu Wasser, Kräutertee - insgesamt 2,5 bis 3 l Flüssigkeit

Das passiert mit Ihnen: Ihre Sinne sind geschärft. Sie nehmen Gerüche und Geräusche sensibler wahr. Vor allem frische Luft saugt Ihr Organismus mit Freuden auf. Die Welt kommt Ihnen farbiger und fröhlicher vor.

Heute ein Extratipp von meiner Frau für Sie: Wenn Sie Ihren Körper zusätzlich beim Entgiften unterstützen möchten, probieren Sie es einmal mit der Ölziehkur. Dazu nehmen Sie am Morgen auf nüchternen Magen einen Esslöffel reines Sesam- oder Sonnenblumenöl in den Mund. "Kauen" Sie das Öl, ohne es herunterzuschlucken. Ziehen Sie es durch die Zahnzwischenräume und lassen Sie es jeden Ort in Ihrem Mund erreichen. Nach zehn Minuten spucken Sie das Öl wieder aus und putzen sich die Zähne. Das Öl bindet Schad- und Giftstoffe. Vor der Verwendung sollten Sie es kurz erwärmen und dann wieder so abkühlen lassen, dass Sie sich nicht den Mund verbrennen.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb